Jenis Buah Kurma - siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini? Buah kurma terkenal dengan kandungan gizinya yang tinggi dan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Tidak hanya itu, kurma juga memiliki beragam jenis dengan cita rasa dan tekstur yang berbeda-beda. Berikut ini beberapa jenis kurma yang dapat kita temukan di pasar atau toko buah terdekat:
Jenis Kurma Ajwa
Rasa Manis dan Kekentalan Unik
Jenis kurma pertama yang akan kita bahas adalah kurma Ajwa. Jenis kurma ini berasal dari kota Madinah di Arab Saudi dan memiliki rasa yang unik dan kekentalan yang tidak dimiliki oleh jenis kurma lainnya. Kurma Ajwa memiliki rasa yang manis dengan sedikit hint karamel dan berbentuk oval kecil dengan kulit yang halus.
Manfaat kurma Ajwa telah dikenal sejak zaman Rasulullah, dimana kurma Ajwa dianggap sebagai makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat kurma Ajwa antara lain adalah:
- Mampu meningkatkan daya tahan tubuh
- Mengandung antioksidan yang tinggi untuk melawan penyakit kanker
- Membantu meningkatkan produksi sel darah merah
- Menjaga kesehatan jantung
- Membantu mencegah risiko stroke
Untuk mendapatkan kurma Ajwa, biasanya dapat ditemukan di toko makanan kesehatan atau toko buah yang menjual kurma khusus.
Jenis Kurma Sukari
Rasa Manis dan Lembut
Jenis kurma yang kedua adalah kurma Sukari. Kurma ini sangat populer di Indonesia karena memiliki rasa yang manis dan lembut. Kurma Sukari berbentuk bulat dengan kulit yang sedikit keriput dan berwarna coklat kehitaman.
Kandungan gizi yang dimiliki oleh kurma Sukari antara lain adalah vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Selain itu, kurma Sukari juga memiliki manfaat bagi kesehatan antara lain:
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Membantu mengontrol gula darah
Untuk mendapatkan kurma Sukari yang segar, biasanya dapat ditemukan di pasar atau toko buah terdekat dengan harga yang terjangkau.
Jenis Kurma Medjool
Rasa Manis dan Tekstur Lebih Lembut
Jenis kurma ketiga adalah kurma Medjool atau juga dikenal sebagai kurma Yordania. Kurma Medjool memiliki ukuran yang lebih besar dibandingkan dengan jenis kurma lainnya dengan tekstur yang lebih lembut dan rasa yang manis.
Kurma Medjool kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa manfaat dari konsumsi kurma Medjool adalah:
- Mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan stabilkan tekanan darah
- Mengandung zat besi yang penting bagi tubuh
- Membantu meningkatkan sistem pencernaan
- Membantu meningkatkan metabolisme tubuh
Untuk mendapatkan kurma Medjool yang segar, bisa ditemukan di toko buah yang menyediakan jenis-jenis kurma premium dengan harga yang relatif lebih mahal.
Jenis Kurma Mazafati
Rasa Manis dan Tekstur yang Empuk
Jenis kurma keempat adalah kurma Mazafati atau biasa disebut juga kurma Iran. Kurma Mazafati memiliki rasa yang manis dan tekstur yang empuk. Kurma ini memiliki warna coklat tua hingga hitam dan dikenal sebagai salah satu jenis kurma tertua di dunia.
Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam kurma Mazafati antara lain serat, vitamin A, kalium, magnesium, dan zat besi. Beberapa manfaat dari konsumsi kurma Mazafati adalah:
- Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Membantu melancarkan proses pencernaan
Untuk mendapatkan kurma Mazafati, biasanya dapat ditemukan di gerai atau tempat jual buah khusus yang menyediakan jenis kurma asal Iran.
Tips Memilih dan Menyimpan Buah Kurma
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari buah kurma, penting untuk memilih kurma yang segar dan berkualitas. Beberapa tips dalam memilih dan menyimpan buah kurma antara lain:
- Pilihlah kurma yang masih segar dan terlihat sehat dengan warna kulit yang cerah dan tidak ada bercak putih atau coklat
- Pilih kurma yang memiliki aroma segar dan tidak tercium bau asam atau busuk
- Nyalakan lampu pada tempat penyimpanan kurma agar tidak terjadi pengeringan pada buah kurma
- Simpan kurma di dalam kulkas pada suhu 5-7 derajat celcius untuk menjaga kesegarannya
Cara Menikmati Buah Kurma
Ada banyak cara yang dapat dilakukan dalam mengolah dan menikmati buah kurma. Beberapa di antaranya adalah:
- Makan langsung
- Membuat jus kurma
- Membuat kue atau camilan dari kurma
- Menjadikan topping untuk yogurt atau smoothie bowl
- Menambahkan kurma pada sajian buah potong
Jadi, itulah beberapa jenis kurma yang dapat kita temukan di pasar atau toko buah terdekat. Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Jangan lupa juga untuk memilih kurma yang segar dan memperhatikan cara menyimpannya agar tetap segar dan berkualitas.
Demikian postingan singkat Mengenai Jenis Buah Kurma , Semoga blog kali ini bermanfaat untuk kita semua. Jika ada kalimat yang kurang dimengerti kami mohon maaf, Sekian & Terimakasih atas kunjungannya.